RUTINA DE FUERZA Y RESISTENCIA

Javier nos trae un entrenamiento de fuerza/resistencia

RUTINA DE INTERVALOS CARDÍO

Ester nos trae una rutina de trabajo con intervalos

SESION DE CROSSFIT

David nos propone una sesión fácil de Crossfit en casa

EJERCICIOS DE SUELO

Pascual nos propone una serie de ejercicios desde el suelo.

CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO CON ESTIRAMIENTOS

Hoy.....Amparo nos trae una sesión de G, Mantenimiento aprovechando los estiramientos.

RUTINA DE EJERCICIOS DE ABDOMEN

German hoy nos trae una sesión para mantener el abdomen firme

Sesión Cicloindor

German nos ofrece una sesión diferente para todos aquellos que tienen una bicicleta en casa.

Gimnasia en Silla

Pascual nos trae una nueva sesión de Gimnasia con la ayuda de una silla.

3ª Sesión de Estiramientos

El Monitor M. Angel nos trae una tercera sesión de estiramientos.