RUTINA DE ESTIRAMIENTOS EN CASA - 1

El Monitor M. Ángel, nos acerca una rutina de estiramientos para realizar desde casa de manera sencilla.

RUTINA DE EJERCICIOS DEL "CORE" EN CASA - 1

Entretenida sesión de trabajo del "Core" (zona abdominal) para realizar en casa. Realizada por la monitora Ester.

ESTIRAMIENTOS SENCILLOS EN CASA

Hoy nuestro monitor David, nos trae una sencilla sesión de estiramientos.

GYM SIN SALIR DE CASA

En este segundo vídeo el Monitor Emilio nos propone una sesión de gimnasio con trabajo de musculación de baja intensidad sin salir de casa.

COREOGRAFÍA RESISTIRÉ

En esta ocasión el monitor Pascual nos da ánimos con esta coreografía de una canción tan especial como el "Resistiré"

GIMNASIA MANTENIMIENTO CON CARGA AERÓBICA

El monitor Pascual nos trae una sesión de gimnasia con carga aeróbica.

30 MINUTOS DE CARDIO

Ester nos propone 30 minutos de cardio con cierta intensidad.

ENTRENAMIENTO EN CASA CON GLOBOS Y SILLAS

Nuestro Monitor David nos propone en este vídeo un entrenamiento de habilidad, que podemos hacer incluso con los niños y pasar un rato divertido

ENTRENAMIENTO EN CASA CON MANCUERNAS
Javier en esta ocasión nos propone un entrenamiento desde el salón de nuestra casa con mancuernas y nos propone como sustituir las mancuernas por aparatos de alta tecnología que podemos tener fácilmente por casa