RUTINA DE TRABAJO ABDOMINAL

Sesión de trabajo abdominal en pareja

RUTINA DE FUERZA Y RESISTENCIA

Javier nos trae un entrenamiento de fuerza/resistencia

RUTINA DE INTERVALOS CARDÍO

Ester nos trae una rutina de trabajo con intervalos

EJERCICIOS DE SUELO

Pascual nos propone una serie de ejercicios desde el suelo.

CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO CON ESTIRAMIENTOS

Hoy.....Amparo nos trae una sesión de G, Mantenimiento aprovechando los estiramientos.

Sesión de Gimnasia de Mantenimiento

En esta ocasión Javier nos trae una sesión de Gimnasía de Mantenimiento

Sesión Cicloindor

German nos ofrece una sesión diferente para todos aquellos que tienen una bicicleta en casa.

Gimnasia en Silla

Pascual nos trae una nueva sesión de Gimnasia con la ayuda de una silla.

3ª Sesión de Estiramientos

El Monitor M. Angel nos trae una tercera sesión de estiramientos.